Soulbody mini-retreat 16.08

Velkommen til et miniretreat hos SoulBody – en nærende pause fra hverdagens tempo, hvor du får tid til å senke skuldrene, lande i kroppen og fylle på med ny energi.

Gjennom fire rolige timer inviteres du inn i et trygt og harmonisk rom hvor du kan gi slipp på stress og uro, og vende oppmerksomheten innover. Dette er en opplevelse for deg som ønsker mer ro, tilstedeværelse og kontakt med deg selv.

Vi beveger oss gjennom dagen med myk yin yoga, guidet meditasjon og lydhealing med syngeboller. Sammen skaper disse praksisene en helhetlig opplevelse som støtter kroppens naturlige evne til å finne hvile, balanse og avspenning.

Dette kan du glede deg til:

• Myk og nærende yin yoga
• Guidet meditasjon og journaling
• Lydhealing med syngeboller
• Pusteøvelser og grounding
• Tid til stillhet, refleksjon og nærvær
• Te, frukt og en varm atmosfære

Retreaten passer både for deg som er ny til yoga og meditasjon, og for deg som ønsker en dypere opplevelse av ro og egenomsorg. Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gi deg selv noen timer hvor du kan være, uten krav eller prestasjon.

Du vil reise hjem med et roligere nervesystem, en lettere kropp og en følelse av å være mer til stede i deg selv.

Praktisk informasjon

• Tid: Kl. 11.00–15.00
• Ta med egen notatbok og, samt lunsj og drikke 
• Te og frukt serveres.
• Bruk behagelige klær du kan bevege deg og slappe av i.
• Begrenset antall plasser for å skape en trygg og personlig opplevelse.

Gi deg selv fire timer med hvile, tilstedeværelse og påfyll – en investering i både kropp, sinn og sjel.