april 07, 2021
10 grunner til å unne seg massasje
Mennesker trenger fysisk berøring. En liten berøring kan gjøre mye for oss mennesker og en massasje kan sette i gang store prosesser. Derfor handler ikke massasje bare om å kna på ømme muskler, men det handler like mye om det fysiske som det psykiske. Berøring gir en følelse av komfort, tilfredshet, omsorg og forbindelse.
Massasje er også en form for meditasjon siden man slapper fullt og helt av, hører rolig musikk og har kun seg selv å tenke på. Man får tid til å gå inn i seg selv og kjenne etter hva man egentlig tenker og føler.
Forskning viser at massasje stimulerer et velbehagsenter i hjernen som fører til en rekke fordeler for sinn og helse. Det er derfor en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv!
Dette er de ti største grunnene du bør unne deg massasje:
- Reduserer stress og gjør deg avslappet
- Reduserer muskelsmerter og anspenhet
- Bedrer blodsirkulasjonen
- Roer ned hjerterytmen og blodtrykk
- Stimulerer lymfesystemet
- Bra for fibromyalgi
- Bidrar til å redusere angst og depresjon
- Reduserer stresshormoner
- Gir næring til musklene
- Bidrar til bedre søvn
Derfor er det bare å ta seg tid til massasje og ta godt vare på deg selv.